肾部保养 男人肾部保养方法(4)

  茉莉可以抚慰神经,建立一种自信,有乐观和精神欢快的感觉,还可以新生和恢复精力。茉莉精油可以帮助解决有关性的问题,如阳痿、早泄和性冷淡。

  功效:温暖肾部,促进肾部血液循环,增强生殖系统和泌尿系统功能,强化精气,预防阳痿,改善泌尿系统,腰

  酸背痛,达到增强体质的功效。

  用法:取适量涂抹于腰部膀胱经、肾俞、八髎、骶骨两侧进行按摩。

  肾部保养吃什么好

  男人吃什么保养肾?肾是很重要的器官,并且很容易肾虚,那么男人到底吃什么能保养肾呢?下面是几种食物,保养肾不容错过哦!

  山药

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常之。

  西红柿

  每星期吃西红柿3次以上能够防止呼吸系统疾病,维护双肺免受细菌的感染。但西红柿红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是成反比的,也即是说,越是不甜的西红柿,其间西红柿红素含量越高。

  深海鱼

  德国专家曾发布过这样一组试验证实:坚持每日吃鱼50克,可削减40%心脏病的发作,尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸,被俗称为好脂肪,它们能担任天然抗凝血剂的辅佐,可降低血压、按捺心肌的兴奋性、减慢心率,然后维护心脏。

  黑豆

  自古黑豆就被称为肾之谷,而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏类似。它们不只味甘性平,中医以为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的成效,格外合适肾虚者。

  红辣椒

  红辣椒中要害成分辣椒素有助于分化体内(格外是血液)废物。因而,红辣椒是让肾脏健康的完满食物。

  鸡蛋白

  维护肾脏需求低蛋白低磷饮食,但是也要弥补满足的蛋白质。鸡蛋白中富含多种健康蛋白质,并且比别的来历蛋白质含磷量更低。

  西兰花

  除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种根本养分素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有利成分,这些都有助于铲除体内毒素,然后减小肾脏担负。西兰花简略的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。

肾部保养 肾部保养手法 肾部保养的好处 
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