现在走在大街上放眼望去胖子快要比瘦子多了，肥胖已经成为很多男士朋友迫切需要解决的问题。那么男人应该如何有效减肥呢?有什么减肥好方法能帮助我们呢?不要着急，接下来就一起去文章中看看男人到底如何快速减肥吧!
目录
3、男人有效减肥的小窍门 4、男人中药瘦身方法
5、男人有效减肥的饮食原则 6、男人减肥吃什么
男人肥胖的原因
男人为什么会胖?现在很多男性朋友想要知道原因，因为这种就能很好的找到有效的减肥方法了。那么男人为什么会胖呢?
很多女性朋友会发现身边大多数男人都是高而瘦的，对此都羡慕不已。其实男人也有容易发胖的，久待在室温20℃左右，人体代谢比较慢，能量消耗少，很容易发胖。室温好是调节在27℃，保证能力消耗的活性。
科学家们还发觉，人体中是含有瘦素的，也称抗瘦因子。它掌握了人们关于食品的爱好。缺少瘦素的人喜爱一切食品，而且吃的很多，因而很容易成为一个胖子。
男人感冒也容易招致发胖
在实验中，感染了一种特别的腺病毒的老鼠。比其它未感染的小鸡和老鼠，体重添加的更为快速，即便它们什么都没有吃。
饮食
吃的过于精致：精致饮食、偏食、爱吃油炸类的高热量食物。随着经济条件的改善、工作基础的扎实，生活水平逐渐提高，应酬增多，这样一来，日常生活中摄入的热量就不断增加了，它已经远远大于身体所需求的。这就是男人为什么会胖这个问题的答案之一。
睡眠的时间
男人通常为会因为工作或者游戏，睡眠和调节食品摄取量是相互之间有联系的，睡眠缺少人体的食欲会增加。
工作后的男人
成天在游离于办公室和家庭，工作压力大，工作时间长，长时间不能锻炼。能量不能被消耗便转换了脂肪。所以必要的运动也是减肥的首选。
