在早上起床的时候，不要起太猛，特别是中老年人，上了年纪后，体内的血压容易高，而晨起这段时间正是血压、血脂的一个高峰期，若是起床太猛，容易刺激到血管，使得血压或者是血脂升高，血液的流通出现问题，对身体造成直接损害，出现脑出血、心梗之类的几率就会加大，损害比较大，要当心一些。
晨起后喝浓茶也是短命习惯的一种，不要做。很多人在晨起后，都会有头昏脑胀的情况，比较迷糊，就选择喝点浓茶，来提提神，浓茶确实能刺激神经，有提神的作用。
不过晨起后的身体不适合浓茶，这个时候，体内的各个部位还没有完全苏醒过来，出现昏沉也是正常事，若是此时喝浓茶，对身体会造成刺激，使得身体被强行清醒，血管和心脏的负担加重，对身体的损害大，这个时候不适合喝浓茶，可以喝点温白开。
男人不想寿命减短，晨起后的这些行为不要做，同时要注意改善一些行为，每天早上最好比之前早起十分钟，可以在家里吃个早饭，不慌不忙去上班，有了早起的缓冲时间，脑部清醒的也会快一些，更利于血管和心脏的运作，此时喝点白水，可以冲洗肠胃，排宿便，有助于身体更好的运作。
晨起后短命的习惯，是不少男人都会做的事，若是你也有，最好改掉，避免增加身体的负担。同时也要提醒男人，晚上睡觉早一点，不要再熬夜了，熬夜的人，更容易寿命减短，最好保持规律的作息以及生活习惯，延长寿命。
