从做俯卧撑的次数，能够看出男性身体素质如何，若你一次能够做40个俯卧撑，说明身体是不错的，手臂肌肉的力量和身体核心部位的肌肉力量是比较充足的。若连20个俯卧撑都做不到，说明身体素质一般。
腰围是判断男性身体素质的重要标准，男性发胖和女性不同，女性一发胖往往是全身发胖，而男性则是腹部发胖。但男性腹部一发胖，患心脑血管问题的风险会增加，对健康很不利。身体好的男性，腰围普遍都不超过85cm，若男性腰围超过了90厘米，说明腰围超标了，要抓紧减肥。
能吃是福，食欲也是判断男性身体好不好的重要标准。若你食欲很好，没有食欲亢盛和食欲不振的情况，吃完东西之后，没有消化不良的情况，说明肠胃可以很好的消化食物，消化系统较为健康，身体没有大问题，身体较好。
牙齿健康被很多男性忽视了，但牙齿好不好，是判断身体健康与否的重要标准。若你牙齿很白，没有蛀牙，没有口臭，牙龈没有萎缩，没有牙周问题，说明牙齿和口腔是很健康的。
男性只有身体处于健康的状态，体内的阳气才会比较足，若不健康，体内的阳气一般都是不足的。若以上这些标准你都符合，或者符合一半以上，说明身体素质不错，身体比较健康，体内的阳气比较足，若你连一半都满足不了，说明身体比较差，已经处于亚健康的状态了，要抓紧锻炼身体，平衡饮食，养成良好的生活习惯，好好养护身体，不然身体容易出问题。
