男性自诩身体好，但事实却是有相当多的男性,身体健康状况不容乐观，都处于亚健康的状态。男性是家庭的顶梁柱，承担着较大的养家重任，再加上很多男性生活习惯不好，缺乏运动，不懂得关心和爱护自己的身体，时间长了，特别是到了中年后，身体容易出现各种各样的问题。
其实男性在身体健康方面是有优势的，男性的身体素质好，肌肉含量高，但凡能好好爱护自己的身体，养成良好的生活习惯，身体就不会差。男性只有身体健康，体内的阳气才会足，才有男人味。
对于男性来说，没生病并不代表身体好。那么，男性要满足哪些条件才算身体健康呢?
有个强健的腿脚是身体好的前提，腿脚不好，身体自然也不好。男性腿脚好不好，看作蹲起的次数能知道，如果你能在30秒之内，连续做19次蹲起，说明腿部是有力量的，腿脚和骨骼是比较强健的，腿脚很好。
再看心肺功能，很多男性都有抽烟的习惯，抽烟是比较伤心肺的。判断自己的心肺功能好不好，可以憋气试试。若憋气时长能够超过40秒，说明心肺功能还可以，若憋气时长超过50秒，说明心肺功能还不错。若憋气时长不超过30秒，说明心肺功能较差。
握力是判断男性身体好不好的一个重要标准，曾有调查发现，握力较大的男性，往往寿命都比较长。正常男性握力可以达到40千克，若你能达到，说明身体不错。
