饮食也比较健康，不会暴饮暴食，爱喝水、爱吃蔬菜水果，整体的饮食相对清淡，但会注重营养均衡。而老得快的男性，可能大多有抽烟酗酒的坏习惯，喜欢吃过于油腻、辛辣刺激等重口味食物。
男人衰老时，体力会有所下降，心有余而力不足，走路速度也会变慢，排便可能会比较费力，经常会便秘，头发还会发白，特别是才30出头就已经长大量白发甚至脱发的男性，更需要注意保养。
男人想要延缓衰老，心态一定要好，所谓笑一笑十年少，愁一愁白了头，其次要养成好的饮食作息等生活习惯，坚持适度运动。
当身体频繁出现某种异常表现时，不要一直硬扛，建议及时去看下，或能规避掉一系列的健康风险，身体更健康，老得自然会更慢。
40岁以后，建议养成定期检查身体的习惯，及时掌握健康状况，如有异常，也能及时发现。
综上所述，比同龄人老得慢的男性，可能有以上几个共同之处，自查一下，你在其中吗?若全部符合，恭喜你还很年轻，占一个或要及时保养了，或能避免未老先衰，长寿也会离你越来越近的。
