1米6和1米8的男性标准体重是多少 必须是标准体重才健康

  1米6和1米8的男性标准体重是多少?很多男性朋友,往往都对自己的身高比较在意,但如果从健康的角度来看,体重才是我们更应该关注的。肥胖症状可能引起的疾病是非常多的,例如高血脂,高血压等。因此无论我们的身高与否,都要适当地对自己的体重进行控制,以期获得一个更健康的身体。

  当然了,身高的确是和体重存在关联的,不同的身高,也有不同的健康体重标准与之配对。因为每个人的身高不同,其身上存在的肌纤维数量,骨骼重量,都需要考虑在体重的范围内。

  根据调查显示,我国的男性身高,普遍处于1米6到1米8之间,我们就以这两个身高起止点为例。

  身高1米6和身高1米8的男性,标准体重各是多少?

  在这之前,大家需要先了解一下体重的计算公式。

  根据国际上公认的标准,我们对于体重和体脂的计算,往往依托的是bmi公式,也就是标准体脂计算公式。将bmi公式中的参数进行转化,就可以得出具体标准的体重数值公式。

身高1米6和身高1米8的男性,标准体重各是多少

  而根据体重数值公式,男性的体重:(身高cm-80)×70﹪=标准体重。

  顺带一提,女性的体重计算公式为:(身高cm-70)×60﹪=标准体重。

  通过计算我们能够得知,1米6左右的男性,其标准体重为56公斤,也就是112斤。

  而1米8左右的男性,其标准体重为70公斤,也就是140斤。

  说到这里,肯定有很多身高相符的朋友在比对的同时,发现自己的体重并没有在标准的数值上,因此也会对自己的身体健康程度产生质疑,怀疑自己偏胖抑或是偏瘦。

  如果体重并没有处在标准数值,是不是说明身体不健康呢?

  并不是。

如果体重并没有处在标准数值,是不是说明身体不健康呢

  我们要先明白一个概念,“胖”指的不是体重,而是你身体脂肪的含量。

  一个人的体重,是由骨骼,肌肉,水,以及各类身体组成部分,包括脂肪共同体现出来的重量数值。

  但是在这些数值中,能够影响我们身体健康的,大部分为过量的脂肪,也就是说,我们减肥,并不是减体重,而是减脂肪。

  因此,单单从体重上看,可能是骨骼,亦或是肌肉含量,甚至有可能是身体里水分多了一些,导致体重可能并没有很好的处于标准值,但这并不代表我们身体是不健康的。

  因此,对于此类的数据修正,同样也存在公式:

  正常体重=标准体重+-(多少)10%。

  也就是说,真正的正常体重,是允许在百分之十左右浮动的,这些重量因素可能并不是身体中的脂肪,还望大家不要太过担心。

  但话说回来,如果在正常体重的计算方式下,体重值仍然高于10%的误差范围,说明身体或多或少存在肥胖的现象,因为肥胖给身体带来的负面影响,此类人群的减肥也非常必要。

  上文我们也说过,减肥的主要意义不在减重,而在减脂。想要减肥就必须要进行有效的减脂手段。

1米6和1米8的男性标准体重是多少 男性标准体重计算公式 
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