久坐会导致臀部、腿部的血液循环不畅，还会导致前列腺长时间受到压迫，所以经常坐在办公室的男性朋友患前列腺炎的风险要更高一些。如果因为工作需要而长期久坐，建议每坐一小时起身活动一下，减轻对前列腺的压迫。
4、戒烟戒酒
吸烟对身体的多个器官都会造成损伤，前列腺也逃不过，吸烟的男性朋友患前列腺疾病的风险要更高。有研究表明，经常喝酒的男性朋友患前列腺疾病的风险比不喝酒的男性朋友要高出三倍，想要保护前列腺的健康，建议男性朋友要少喝酒、少吸烟，尽量戒烟戒酒。
5、进行规律的性生活
纵欲对前列腺的危害非常大，夫妻生活太过频繁会导致前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎。而禁欲对前列腺的健康也是不利的，会导致大量前列腺液积聚在腺泡和腺管中，导致前列腺异常肿胀，增加患前列腺疾病的风险。建议男性朋友进行有规律的性生活，不仅有利于前列腺的健康，还能帮助缓解精神压力。
6、做好保暖工作
不少男性朋友知道睾丸是怕热的，认为前列腺也怕热，其实前列腺是怕冷的，如果没有做好保暖工作，容易导致神经兴奋，从而造成前列腺腺体收缩，引发充血。寒冷天气要做好保暖工作，平时可以进行适当的运动来促进身体的血液循环，缓解前列腺的充血症状。
结语：前列腺的健康对于男性朋友来说非常重要，感觉前列腺不适要尽快去医院就诊，给大家介绍了上述6个保护前列腺的小方法，希望男性朋友要高度重视，平时通过健康、科学的生活方式来保护前列腺的健康。
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