肾虚很多人都会遇到的疾病，男性朋友患有此病的比较多，男人得了肾虚之后身体会有一些症状出现，大家应该要了解一下。能够引起肾虚的原因有很多，我们应该要注意一下，一些食物可以缓解肾虚出现，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
肾虚的症状之一：总喜欢打哈欠
很多人在生活中都会打哈欠。这是一个很常见的症状，但是我们要知道肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，患有肾虚的朋友，即使睡眠特别的好，那么也会打哈欠。除了打哈欠之后我们也会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。
肾虚的症状之二：经常感觉嘴里咸咸的
得了肾虚之后我们会感觉自己的身体有偶一些症状，这个时候大家应该会感觉自己的口中出现咸咸的感觉，还有不同的是肾阴虚者除了口内发咸以外还可以在我们的口中看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。
肾虚症状之三：胆小怕事
有一部分人会得了肾虚之后出现恐惧的心理，就是感觉自己不管做了什么事情都是畏首畏尾并且非常胆怯。生活中一旦出现了这个症状，患者是不必担心的，这并不是你变得懦弱了，而是肾虚导致的一种症状，并且除了胆怯，肾虚患者还会发现自己非常健忘。
肾虚症状之四：特别怕冷
肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
肾虚症状之五：经常打喷嚏
肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
肾虚症状之六：尿频
小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
肾虚的原因
竞争、压力因素
夺力过大有损人体的抵抗和免疫能力，现代文明带来生活的巨变的同时，竞争也给人的身体带来了不小的伤害，长时间的工作和竞争的压力，使得越来越多的人身心疲惫，精力衰退，从而引发失眠、健忘、乏力、脾气爆燥，神经衰弱、抑郁等肾虚和身体下降的各种表现，直接影响着人体健康，使得越来越多的人处于亚健康的状态。
生活无规律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，现代社会物质文明极大丰富，伴随而生的是精神上的丰富多彩，这样以来人们要么是加班加点的工作，要么是形式不同的娱乐活动，还有整夜可玩的各种活动，青少年整夜不睡的游戏厅，这都给人体造成了肾虚，也有的孩子甚至在游戏厅能过上几天几夜，结果身体极度虚弱，也有虚到送命的例子。无规律的生活是引起肾虚的一个方面。
现代污染
空气对人体的污染是不可逆转的伤害，会降低人体的抵抗力，会引起泌尿类，呼吸类等各种人体亏虚，污染对人体的危害是无形的，有时候也是不知不觉的，比如，现在城市绿化面积在不断增大，可是我们又会更多的看到打药的车隔几天就会在马路上不停的打着农药，有时还能清晰的看到，喷药会随风漂到人的身上，污染随处不在，是危害人体的一个方面。
