男人的精液少可能是夫妻生活过于频繁的原因，适当的减少一些性生活，可以缓解症状。还有一些男性喜欢手淫，这也是引起精液减少的原因，因此在日常生活中养成规律的生活习惯，戒掉手淫，能够减少精液减少的现象。
还有很多男性喜欢抽烟喝酒，或是经常熬夜打游戏，这些坏的生活习惯都会引起精液的减少，改掉这些坏习惯，戒烟戒酒，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，可以适当的增加一些体育锻炼的时间，能够促使身体更加的健康。
一些疾病也会引起精液的减少，比如精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等疾病，都会引起精液减少，及时的治疗疾病，就可以恢复精子的数量。
当精子减少的时候，可以通过饮食的调理来治疗。可以多吃一些富有锌物质的食物，比如一些牡蛎、豆类的食物，因为锌能够提高精子的活力，还可以提高精子的质量和数量，所以精少的人可以多吃一些富含锌的食物。
精液少还可以多吃一些的富含维生素、矿物质，和蛋白质的食物，比如水果、动物肝脏、牛肉、羊肉、鱼虾类的食物，它们都可以提高精子的数量，并能提高精子的质量。日常男性还需要注意，不要穿过于紧身的裤子，减少对私处的压迫感。
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