提到更年期似乎大多数人都想到女性朋友的更年期，其实男性朋友也是有更年期的，在更年期的时候人往往会感觉到诸多的不适，需要多方面的护理。男人更年期怎么护理?男人更年期的症状是什么?建议大家都应该仔细的看看下面的内容哦!
男人更年期怎么护理
理智控制自己的情绪
如果现在已经处于更年期的男性吗，切忌不要动怒，这个时候要好好的控制自己的情绪，多学一些有关于更年期的生理知识，以正确的心态去面对更年期。
要知道更年期是每个人的必经之路，以便于了解更多的更年期症状，可以更好的控制自己的情绪，不给他人和自己带来压力。
需要家人的贴心关爱
当男人进入更年期，出现很多异常表现的时候，作为家人，特别是妻子一定要体谅和关心丈夫，千万不要无端地指责，要适当劝导更年期的男人。因为更年期的人是很难控制自己情绪的。
要适当参加体育活动
人在运动的时候往往会感觉很快乐，因为锻炼能够让人产生多巴胺，所以建议在更年期的男性朋友应该多锻炼身体。你可以试试看那些自己感兴趣的项目，比如说游泳、打球、散步等等。
锻炼的强度要适宜，不建议剧烈运动，轻度或者中度的锻炼更好。只要有时间，你可以每天进行锻炼，半个小时到一个小时都是可以的。在一天的时间里运动很长的时间，不如每天运动一会儿的效果好。
要及时进行心理干预
有些人在更年期的时候心理变化会比较大，可能会变得比较消极、悲观等等，自己应该要学会去调整状态。实在觉得郁闷就多和家人、朋友聊聊天。不能认为心理上的问题是小事情，必要时还可以求助心理医生。
1、心血管老化
我们随着年龄的增长，心脏会有增大的现象，男性在四十岁左右可能出现更年期的现象，这时候，心血管也会发生一些改变，比如血管的弹性变差，变硬，引起一些动脉硬化，血管变窄等疾病。有的时候还会出现浑身发热，头晕，心悸等现象。
