少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物
如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物。无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物。
蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物。蘑菇等真菌类食物。
避免食用有添加物的加工食品
食品添加剂及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
忌烟
避免出入于温差较大的场所。加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激。调畅情志，积极治疗。
注意休息、加强保暖
注重调摄，改善体质。常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。
平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
穴位按摩
经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。
除了上面的几种方法之外，还有很多其它预防鼻炎的措施，保持很好的生活习惯是非常重要的。
在工作学习方面，成年人会因为鼻炎引起头痛，脑子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下。而青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中，记忆力及学习成绩显著下降。
鼻炎所导致的其他并发症还有因长时间鼻塞不通气，呼吸困难，会引发睡眠呼吸暂停综合症。
患者下鼻甲肥大，睡眠时氧气不足，严重情况下可引起脑梗塞、高血压、突发心脏病等，个别患者甚至会夜间猝死。
综上所述，可见鼻炎对人体危害很大，只有正确的预防与及时的治疗才能保证健康的生活。
