如今这个社会，人们越来越在乎自己的养身保健，谁都希望自己能有一个好的身体。那么我们在冬季如何养生呢?平时生活中又有哪些养生食疗能够帮助我们呢?接下来就一起和小编去文章中看一看吧!
目录
5、冬季养生的营养粥 6、冬季养生喝什么什么茶
7、食物帮助男人冬季养生 8、药酒帮助男人冬季养生
冬季养生小常识
1、喝酒不暖身，好喝生姜红茶
因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。
冬季暖身好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。
2、11点前睡觉是佳的补药
简单、便宜、也好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。
夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天。
睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。
