饮食不健康
其实吃得不健康也是非常伤害精子的。在目前这个快餐饮食社会里，很多人喜欢吃烧烤或者油炸食品，说实话，这些东西的确很好吃，可是对身体健康也非常不利。因为饮食不健康，就会导致男性发胖，而研究表明，肥胖已经危及到生育健康，试想下，一个挺着大肚腩的男人，他的精子成活率还能高吗?
经常性憋尿
对于很多男士来说，工作压力非常大，有时会忙于工作和开会，很多人都会忙得忘我，哪怕是身体有了尿意也想着完成工作再去上厕所，于是就会经常性地憋尿，有的人甚至能憋上两三个小时，如果坐长途大巴那更是会憋得更长。
其实经常性憋尿对男性健康真的是毁灭性打击，首先要知道，尿液是聚集在膀胱部位，当膀胱的尿液累积到一定程度就会通知身体：要去排尿了，所以说尿意就是这么来的。如果有了尿意而不去排尿，这样就会使膀胱胀大，膀胱壁被压迫，这样各种细菌就会乘虚而入，并大肆繁衍，时间长就会引起膀胱炎、尿道炎等疾病，而且经常憋尿，尿液甚至还会回流到肾脏部位，伤害肾脏的同时，还会使前列腺受感染，各种前列腺疾病就应运而生，从而伤害男士生殖健康，所以说，有了尿意就要去厕所，千万不要憋着。
厨房做饭
对于很多女人来说，男人会做饭真的可以有效分担生活压力，并且称赞会做饭的男人才是好男人，但是她们不知道的是，男人如果经常在厨房做饭也会导致不育的。
因为在厨房做饭，必不可少会产生油烟，即使厨房配备油烟机，还是会有油烟被吸入体内，而这些油烟其实都是对人体有害的，如果男人经常在厨房做饭，那就会经常吸入这些油烟，这些油烟就会伤害精子，使精子存活率下降，从而影响生殖健康导致不育。
出门不戴口罩
很多男人觉得出门戴口罩那是女人做的事，一个大老爷们戴什么口罩。其实目前造成男性生育下降主要的因素就是环境污染，相对于以前，现在车辆的增多，导致汽车尾气排放增多，加上很多工厂排放的废气都会进入到空气中，在这样的环境下，男人吸入这些有害气体就会导致精子存活率严重下降，所以导致男性不育概率越来越高。所以说男人在出门时好要戴个口罩。
