消除抬头纹的操练方法
以下操练可发展额肌、平滑额纹。
这项操练可不涂按摩膏，时间2分钟。
有三种操练法，你可任选一种。
第一种
两个手掌合在一起成“祈祷状”。
将合掌的大拇指外侧紧贴额头中部，一只手靠住不动，另一只手稍微上下移动，两只手互换按摩前额中部的肌肉。
按摩时不要太用力，同时你的手在皮肤上不要滑动或少滑动，目的是运动皮下肌肉，而皮肤拉拽要尽可能少。
前额正中少许按摩后，两只手掌可来回搓动，并移动摩擦着的双掌，从前额中都通过眉的上都移向大阳穴，接着横过来到另一边。
用1～2分钟，让“祈祷状”的手在前额往返各3～4次。
第二种
在前额两侧各按上一只手掌，手指向上，用一只手紧紧保持住一侧皮肤，另一只手按摩肌肉。
这一次要做圆周运动。同样不要让手在皮肤上滑动。
按摩要从额中向太阳穴方向缓移下去。然后换手做同样动作，每次用1～2分钟各做2～3次。
第三种
把你的双手各四指指肚按于前额中部，呈拱形，按压6秒钟。
指间缓慢扩开，间隔1厘米，再按压5秒钟。如此直至两手指移到太阳穴。
然后把呈拱形的手指横放在眉毛上，也按压5秒钟，以同上距离朝上向发际移动人每一间隔仍按压5秒钟。
这个操练做1～2遍就可以了。
如果你额上涂有按摩膏，那好再用双手四指由前额中央向两侧太阳穴划动15次。并横过来由眉毛向发际按捺15次。
做完之后你感受一下，看是不是前额被完全放松了，如果感到前额松炔舒适，那么效果达到了。数周后，横向额纹就会得到软化。
