男人护肤吃什么好
一.西兰花增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A，维生素C和胡萝卜素，能增强皮服的抗损伤能力，还有助于保护皮肤弹性。
二.酸奶增强皮肤张力
酸奶是皮肤晚上喜爱的食物。它能改善皮服细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等攻效。
三.胡萝卜
保持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
四.猕猴桃消除雀斑等斑点
猕猴桃富含有维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤上已有的雀斑等斑点。
五.大豆-防止色素沉着于皮肤
大豆中不仅含有丰富的维生素E，还能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。多吃豆浆，豆腐等豆类植物，皮肤能变得象豆腐一样细嫩洁白呢。
六.西红柿-抚平皮肤皱纹
西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
七.肉皮-让皮肤充满弹性
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤，减少皱纹，弹性蛋白一则可能增强皮肤弹性。
八.蜂密-保持皮肤红润有光泽
蜂密被誉为“大自然中完美的营养食品”，含有在量易被人体吸收的氨基酸，维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。早上起来喝一杯蜂密水，还有助于排便，及时清理肠内毒素的功效。
九.三文鱼-避免皮肤变得粗
三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原蛋及皮肤保温因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗。
十.海带-抑制皮肤油脂分泌
海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过分多的分泌油脂。油脂皮肤的人常吃海带，脸上的痘痘会变少。
结语：很多男士已经认识到了美容护肤的重要性，但是对于男士护肤的正确方法却不是很了解。上述小编为大家介绍的这些内容，一定能帮助大家保养自己的肌肤。大家在自己享受美丽的同时，也不要忘记与周围的朋友分享哦!
