吃什么长寿 一个村子都长寿竟是因吃它(2)

  3、杏的种仁,即杏仁,有甜、苦之分,其中苦杏仁有毒,食用之后有中毒的危险,需要用凉水浸泡后才能食用。

  4、孕妇不能吃杏。孕妇吃杏有滑胎的危险。

  5、产妇好不吃。产妇食用杏后,可能会引起上火、腹部不适等症状。

  6、未成熟的杏不可食用。发青的黄杏,未成熟的有毒,不可食用,吃了会产生腹部不适的症状。

  三、杏的选购

  1、捏

  选购时,用手轻轻的捏一下,如果过硬,说明杏未熟。

  2、看

  观察杏的颜色,如果是自然熟透的,会呈现出一种很清透的黄色,如果是催熟的,看起来浊浊的、黏黏的。

  表面如果光滑、饱满的就是很好的,如果是焉的,很有可能是时间久了或者催的厉害的。还要仔细观察是否有虫眼,因为杏很受虫的喜爱。

  3、闻

  购买时闻一下,如果是自然熟透的会散发出一种甜甜的清香,如果不是,则会有苦涩的味道。

  杏子是一种非常美味的水果,喜欢吃杏子的朋友有很多,吃杏子的好处也不少,杏子不仅可以帮助我们降低胆固醇,还会有很好的养血作用。除了这些,杏子的功效以及杏子的药用价值还有很多哦。来了解一下吧!

  降低胆固醇

  杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

  养血作用

  干杏中含有丰富的铁、钙、钾及芋草酸(是水溶性维生素)等,可提高血红蛋白的形成,减少贫血的产生。干杏中的芋草酸和维生素B2同样有改善贫血的功效。

  增强体质

  鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是,无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量铁和钾,这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分,它们有助于维持正常血压和平衡体液。

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