将食物细嚼慢咽还有一个好处就是可以促进口腔唾液的分泌，很多人不清楚口腔唾液的功效，实际上口腔唾液有着很好的杀菌消毒能力，可以将体内的致癌物质消除。
但是吃饭太快的话，那么口腔根本来不及分泌唾液，唾液量的减少也会导致一些不健康的食物危害身体健康，体内的致癌物无法清除就会导致患癌风险大增。
可以说男人其它事情可以快，但是吃饭这件事是一定不能做得太快。不过很多男人苦恼的一点就是不知道如何才能控制住吃饭的速度，一开始的确是细嚼慢咽，心里也在提醒自己要慢点吃，不过实在忍受不了食物的香味，导致吃饭速度难以控制，那么到底该怎样控制吃饭的速度呢?
如何控制吃饭的速度
1、将食物分成多份
将食物分成多份的方法其实很有效，将要吃的食物分成好几份，然后一份一份的食用，吃完一份食物到吃下一份食物的时候，肠胃就得到了休息的时间。
除此之外，将餐具规格换小一号也是同理，因为小一号的餐具也可以让人停下来去盛装食物，从而给胃一个休息的时间，进而可以控制吃饭的速度。
2、换另一只手拿筷子
大部分人的惯用手是右手，不管我们吃饭还是做其它事情，都习惯用右手，而“左撇子”的人很少，两只手都很熟练的人更是少之又少。
很多人吃饭的时候不会用自己的非常用手拿筷子，不仅拿不稳，而且也让人觉得别扭。
其实正是这种别扭的感觉对控制吃饭速度是很有帮助的，所以吃饭快的人想要慢下来，不妨试着用另一只手拿筷子吃饭。
3、将筷子换成叉子
筷子是我们从小就使用的餐具，虽然外国人用不惯筷子，但对我们来说，使用筷子早已非常娴熟了。
其实根据中国人和外国人对筷子的看法，我们不妨将吃饭的筷子换成叉子，因为我们用叉子吃饭也是很不习惯的，这样也是可以控制吃饭的速度，进而延长吃饭的时间，给予肠胃充分的消化时间。
结语：看到这里，相信大家对男人吃饭太快的危害也有所了解了，吃饭太快并不是一件有利的事情，反而还会有上述三种危害，所以男人要控制吃饭的速度，可以将食物分成多份，换另一只手拿筷子或者将筷子换成叉子，都可以有效控制吃饭的速度，这样才不会对身体造成危害。
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