现在男士朋友因为各种因素的影响，难免都会有点肾虚的毛病，那么男人应该怎么补肾呢?男人吃什么补肾效果好呢?男人身边又有哪些补肾的食物呢?不要着急，接下来赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!
如果男人肾虚了，就会出现一系列的疾病严重影响生活和工作，那么，男人吃什么补肾好呢?
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。
营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待幻想。
在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发爱情的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激的药物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而肾功能有所减退的男性，可坚持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚的辅助食疗佳品，对男性肾虚等疾病有很好的疗效。
大葱
葱一直被人们看作是爱情的化身。
葱的营养十分丰富，它能良性刺激。
研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而补肾。
鸡蛋
鸡蛋是恢复元气好的“还原剂”。
鸡蛋富含优质蛋白，它是夫妻生活必不可少的一种营养物质。
它可以强元气、消除疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
毁掉男人肾的食物
牛奶
牛奶是生活中常见的食物，牛奶的营养价值很高，富含蛋白质、维生素、钙、铁等人体所必需的营养物，所以在人们的观念中，牛奶是一种对身体健康非常有好处的食物，人们每天喝一杯牛奶，就可以让身体变得更加健康。
牛奶的好处有很多，可就是这样一个人们都喜爱的营养物质，却会给肾脏带来不小的隐患。
