男人出去应酬免不了喝几杯，但是人人都知道喝酒会影响身心健康的，那么，男人要吃些什么才能减少喝酒对身体的伤害呢?男人喝酒吃什么?男人喝酒不能吃什么呢?带着这些疑问，来看看文章关于男人喝酒吃什么好的知识吧!
男人喝酒后吃什么不伤身
基本上男人都喜欢饮酒，不过，饮酒过多就会影响到肝脏等健康，这可怎么办呢?今天，教大家几招，来看看男人喝酒吃什么不伤身，千万别错过了。
高蛋白
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
这些食物都是生活中常见的食物，男人在喝酒的时候不妨来点这些，这可是有助于护肝的哦!
补充糖
糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
维生素
人体每天需要摄入的维生素A为：男性800微克，女性750微克，千万不要超过3000微克，以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足。番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油及乳制品中也含有大量维生素A。
吃富含蛋白质的食物
减轻肝脏负担蛋白质和脂肪在胃内停留的时间长，所以适合作为下酒菜为避免摄入过多高蛋白质食物导致发胖，好选择鱼贝、瘦肉、鸡肉、豆制品、蛋、奶酪等。
既然喝酒有能吃不伤身的食物就有吃会伤身的食物，那么，在喝酒时不能吃的是什么呢?下文中找答案吧!
男人喝酒不能吃什么
凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康!
