近些年来，人们的养生保健意识有了显著的增强，健康的身体是每个人都想要的，男人是家庭的顶梁柱，是繁忙工作的主力军，所以一副健康的身体对于男人是极其重要的。如果男人想要保持健康，那么就要从饮食和生活习惯入手，其中，饮食是否健康合理对男人的身体健康占据着主导作用，一旦男人吃了不健康的食物，那么身体就会被许多疾病困扰。
男人不要吃的食物
1、油炸食品
中国人做菜喜欢多放油，认为油多不会坏菜，而且油香可以引起人们的食欲，尤其是各色各样的油炸食物，比如油条，薯条，炸鸡等这些油炸食品受到许多人的青睐。因为油炸食品好吃，加上可以垫饱肚子，这让很多米饭吃腻了的男人有了一个新的选择：吃油炸食品代替主食。于是一到饭点，一些以油炸食品为主的快餐店便是座无虚席。
油炸食品的确是好吃，这点是毋庸置疑的，但是如果男人经常吃油炸食品的话，对自身的健康是非常不利的。
不管是什么食材，经过油炸之后，就会形成反式脂肪酸，这是一种致人肥胖的罪魁祸首，因为它的热量非常高，通常一块炸鸡的卡路里数值就超过了200，而一个小时的有氧运动才能消耗差不多数值的卡路里，也就是说，男人吃上一顿油炸食品，必须要好几个小时的运动才能将热量消耗掉，否则体内摄取热量总是大于消耗的热量就会致人肥胖。
据研究发现，当食物的温度超过120摄氏度时，就会产生一种叫做丙烯氨酸的致癌物，而食物在油炸的时候往往都超过了200摄氏度!所以油炸食品里的丙烯氨酸含量只多不少，加上男人对油炸食品又那么的“情有独钟”，所以如果男人油炸食品吃多了，患癌的风险也就会大大提高。
2、肥肉
男人爱吃肉，我想各位身边的男人都是如此吧，正因为男人爱吃肉，所以才会让男人的体型非常健壮，但是如果吃的肉太瘦了，不仅会让他们觉得食之无味，而且对牙齿也不太好，于是鲜香油滑的肥肉成了他们的爱，红烧肉、东坡肉、五花肉等这些肥肉为主的菜肴成了他们去饭店必点的美食。
男人吃肥肉满足了味蕾，满足了肚子，但是也承受了肥肉给他们带来的危害。
肥肉中的脂肪和胆固醇含量是肉类中高的，哪怕只是吃上一块，其所含有的热量也是极高的，非常容易致人发胖，男人往往又对自己的身型不那么讲究，导致肚子一天天大了起来，“小鲜肉”都能变成“怪蜀黍”。
不仅如此，肥肉中的油脂和胆固醇进入到人体后，会附着在血管壁上，造成血液流通不畅，不仅会引发“三高”，而且还会诱导心脑血管疾病的发作，严重的甚至还会致人猝死!
