二、咸肉
咸肉其实就是我们生活中经常吃的腌肉，肉经过腌制后有着别样的香味和口感，加上我国北方每年都习惯腌制肉食供全家人食用，所以咸肉在男人的饮食中出现的比重也比较大。
但是从健康角度来说，咸肉其实并不适合我们食用，主要就是因为它的“咸”。
我们把腌肉、腌菜会叫做咸肉、咸菜，主要就是因为它里面含有大量的盐，通常一百斤的咸肉中就含有超过五斤的盐，而世界卫生组织提出，正常人每天的摄盐量一定不能超过六克。
盐有着杀菌消毒的作用，这也是为什么腌肉容易保存、不易变质的原因，但是如果盐吃多了，对我们的身体是百害而无一利的。尤其会导致肾脏出现慢性衰竭，那么咸肉是怎么伤害男人的肾脏呢?
首先，盐分进入体内后会吸走体内大部分的水，这也是为什么我们吃完咸的时候特别想喝水的原因，而一旦身体缺水的话，那么身体的各项生理机能就会受到影响，毕竟水是生命之源，所以缺水就会使肾脏功能受损。
另外，如果体内缺水，那么身体的新陈代谢将无法正常运行，如果没有新陈代谢，那么身体内的毒素往往就不能排出体外，聚集在肾脏，也会对肾脏造成不小的打击。
据一项调查显示，中国大部分的男人每天摄盐量都超过10克，大大超出世界卫生组织定的6克的安全线，这样就会导致人体内的血压升高，血压一旦升高，肾脏的血液就会难以正常流通，肾脏功能受堵，也会引发各种肾脏疾病，在这样的环境下，男人肾脏就会慢慢衰竭。
咸肉是腌制品的一种，如果咸肉吃多的话，那么咸肉中的食盐还会转变成亚硝酸盐，在人体内酶的作用下，会与体内的各类物质发生反应，形成亚胺类的致癌物，所以男人如果经常吃咸肉的话，不仅会让自己的肾脏衰竭，还会有致癌的风险，所以一定要少吃咸肉，控制摄盐量，而临床医学也一直提倡我们要低盐饮食，这样才能保护身体健康。
男人该如何补肾
上面说到了肥肉和咸肉这两种肉食给男人的肾脏带来沉痛的打击，这个时候，我们就必须要了解如何补肾固本，因为男人的肾脏一旦衰竭，肾功能无法正常运行，就会引发身体多种疾病，整个人的精神状态也不会好。那么男人该如何补肾呢?
