2.男人吃大蒜降低生育能力
大蒜中的含有2%的大蒜素，但是这种大蒜素受热容易被破坏，另外生的大蒜只有被氧化之后食用，人体才能吸收大蒜素。
而男人平时生吃大蒜，首先，大蒜容易伤害脾胃，同时其属于辛辣之物，其中挥发性油容易伤肾，导致气血受损，影响精子质量。其次，辛辣之物都具有一定杀精作用，所以男性吃蒜要有度，并非多多益善。
3.男人早上吃蒜伤肝又伤目
在民间有“大蒜有百益而独害目”的说法，由于肝阳上亢、虚火旺导致的眼睛模糊不清，赤目等，如果吃蒜会加重这些现象。
而大蒜具有使血液中红血蛋白和红细胞减低的作用，吃多容易导致贫血，并且肝主藏血，所以也会造成肝脏的伤害。尤其是肝炎患者，空腹吃蒜导致胃酸分泌过多，食物消化不良加重肝脏疾病。
三、男人早上吃隔夜菜等于惹癌症
很多人早上为了赶时间，多会把前一天的食物进行加热食用。但是这完全是惹癌症上身的行为。
首先，前一天剩饭剩菜经过一夜的摆放(不管放那里)造成细菌的大量繁殖，其中细菌也会造成食物的腐败。早上食用这些，很可能造成腹泻，影响一天的工作。
其次，剩菜剩饭经过一夜的储存，其中茎叶蔬菜的维生素出现氧化，导致亚硝酸盐含量升高。而如果含有肉制品，那么亚硝酸盐的含量更会加倍提高。
这些食物中亚硝酸盐都是严重的致癌物质，早晨如果吃这些完全是自找胃癌、肝癌等。
结语：男人的是社会和家庭的主要劳动力，但是不注意早餐健康，往往会失去这个劳动力。早餐的营养很重要，上文中我们给大家介绍了几款早餐不宜吃的东西，大家在生活中一定要避开。并且还注意避开过油、过甜和过咸等食物，这样才能护好您的身体。
