男人怎么吃火龙果减肥
相信许多的人都吃过火龙果吧，火龙果的营养非常的丰富，也是一种很好的减肥食品!男士们平时都喜欢吃火龙果吗，火龙果的糖分非常的少，能够帮助燃烧男人体内多余的脂肪!还可以提供丰富的维生素，那么利用火龙果是怎样减肥的呢，一起来学习一下这些火龙果瘦身食谱吧!
食谱— 火龙果糯米糕
材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。
做法
1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
3、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。
食谱二 火龙果沙拉
材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法
1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用。
2、把橙汁淋入火龙果四周。
3、后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。
食谱三 火龙果西米捞
材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量。
做法
1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。
2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁。
3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。
火龙果甜汤
原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量。
做法
1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。
2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。
3、雪梨去皮去核后切成粒。
4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。
5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。
