我们的肾脏是我们人体大的排毒器官，我们生活中可以通过吃一些有利于我们肾脏的食物，对于我们的肾脏保护效果非常好。那么日常生活中如何保养肾呢?那就让我们随着名医话养生栏目何裕民专家一起来看看吧!
该视频主要文字介绍：
女人吃什么养肾
1、龙眼干
女性朋友日常生活中可以经常食用龙眼干，对于保护肾脏有着非常好的作用，而且能够全面调理身体状况。
龙眼也叫桂圆，是滋阴补肾的好选择，不仅具有很高的食疗价值，同时临床上也用其辅助治疗多种疾病。
推荐食疗方法
用龙眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先准备好的熟蛋在煮半个小时，吃蛋喝汤。龙眼蛋具有防治血虚引起的失眠，惊慌等功效。
2、当归
当归是一种有着非常高药用价值的中药材，日常生活中适当食用对于我们的肾脏是非常有好处的，尤其害是女性朋友应该多吃。
当归是女性的好滋补之一，其具有改善女性子宫的机能的状态的作用。
同时对于防治慢性肾功能引起的肾性贫血，月经不调，痛经等妇科疾病均有着很好的辅助治疗的作用。
推荐食疗方法
用当归，益母草煮沸之后加入鸡蛋再煮一个小时让其入味就可。
3、黑豆
黑豆有着非常好的补肾效果，是我们许多人都非常了解的了，所以有肾虚现象出现的人，可以经常食用黑豆。
黑豆含有丰富的矿物质，花青素，维生素，蛋白质，锌，钾，镁，铜等微量元素。不仅具有补血活血同时还具有补肾，促进排尿等作用。
推荐食疗方法
先将黑豆放入锅中炒熟，加入适当的水，乌鸡剁成块加入红枣，生姜，何首乌等用中火煲三个小时，吃肉喝汤就可。
4、柠檬
柠檬含有丰富的柠檬酸，维生素P，维生素B1B2，维生素C，烟酸，钙等成份，具有帮助人体消化，促进造血功能，同 时对于抑制钙盐结晶，抑制结石的形成。
推荐食用方法
用柠檬泡水就可。
本期嘉宾介绍
何裕民
男，浙江义乌人，肿瘤治疗专家。曾获全国杰出青年中医、上海市劳动模范、全国优秀青年教师等殊荣，在国际心身医学、肿瘤临床及中医基础理论等领域享有崇高学术声誉。
中华医学会理事兼心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师、教授，医学哲学协会副会长、中华医学百科全书《医学心理学》主编、《医学与哲学》杂志副主编，国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组第一负责人，国家级规划大学教材《现代中医肿瘤学》主编，世界杰出华人成就奖获得者。何裕民教授潜心肿瘤研究与临床治疗三十多年，积累了万余例病例，在临床实践方面，对晚期肿瘤患者及老年患者尤其对胰腺癌、脑瘤、恶性肉瘤等难治性肿瘤的治疗疗效显著，在世界范围内取得了突破性进展。受到了国家卫生行政管理部门、国内外肿瘤学术界、国内外媒体，如中央电视台、人民日报、凤凰卫视、美国侨报、欧洲时报等多方面的高度重视，引领着现代中医走向世界，造福众多肿瘤患者。
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