B血型热控瘦身在饮食方面可以多吃发酵乳制品，来补充B型人体质中所需的钙质以及实在营养物质，那么黑糖烤香蕉热控瘦身食谱即使以水果为主，又是乳制品，自然是B型体质人热控瘦身不可缺少的热控瘦身食谱。
AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取ORGNITU维生素C才行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢性能提升，分解体内赘肉，削下来的果皮更可放进水中泡澡，真正达到内外红花瘦身的目的。
AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，要对油炸、油煎等食用品须敬而远之。
优质热控瘦身食用品：蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食用品。
推荐食谱：干果×坚果巧克力热控瘦身食谱
AB血型热控瘦身需要融合A型和B型的热控瘦身特点，从各种食用品中摄取营养物质，那么吃巧克力自然也不会有题目，只要控制好分量即可，而且好选择黑巧克力就行。
这样在饮食热控瘦身过程中，适当吃甜食不但不会发胖，还能缓解食欲，同时也有利热控瘦身，所以说干果和坚果巧克力对于AB型体质的人来讲也是可以适用的。
O型血的人崇尚健康，因此一定“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭经常“三口并两口吃”，快速结束饮食，这样做即使有很强的消化力，但仍然会导致消化不良。
O型血的人应该细嚼慢咽，让食用品充分和消化液结合。
优质热控瘦身食用品：鱼类、贝类、卷心菜。
推荐食谱：果仁酱豆奶布丁热控瘦身食谱
O血型热控瘦身的佳热控瘦身方法则是多摄取蛋白质，那么大豆类植物蛋白则是佳的选择，大量摄进不但健康又能热控瘦身，更能满足O型血人体质所需，那么果仁酱豆奶布丁热控瘦身食谱则是佳的选择。
综上所述，大家就会发现其实所谓的快有效的瘦身方法，就是指要针对不同血型的人做不同的瘦身方法，只有这样才能达到好的效果，才能够在短的时间内达到瘦身的目的，这也就是所谓的快有效的瘦身的方法，所以对于我们想要瘦身的人来说，不妨来试试吧。
