瘦大腿的食谱
桑杞车前粥
材料
大米100克，桑椹30克，枸杞30克，车前子30克。
做法
大米100克，洗净后先煮半熟，再加桑椹30克，枸杞30克，车前子30克(包煎)，煮熟即成。
介绍
桑椹、枸杞滋养肝肾，车前子甘寒利水。全方滋阴养血、健脾除湿，适用于肝炎、肝硬化症见失眠多梦、眩晕目涩、腰膝酸软、下肢水肿的阴虚湿困患者。
薏仁烤地瓜
材料
熟薏仁50公克、地瓜300公克、蛋液、黑芝麻、白芝麻。
调味料
细砂糖1/2匙、鲜奶油1/2匙、奶油1/2匙。
做法
1、地瓜洗净去皮，切薄片并放入盘中，覆上保鲜膜后移至电锅蒸熟，备用。
2、取做法1蒸熟的地瓜片压成泥状，加入所有调味料搅拌均匀，取适量包入熟薏仁，整型成适当大小的圆饼状，表面涂上蛋液并撒上黑、白芝麻，依序排放在烤盘上，备用。
3、将做法2移至已预热的烤箱，以上火220℃烘烤约5分钟，待表面上色即可。
结语：以上就是小编为大家带来的关于瘦大腿的方法，相信看过的MM都有所了解了吧?如果还没有看过的女性朋友，那就趁现在赶紧去看看，相信一定会对大家有很大的帮助的，小编是真的希望在这个夏季帮助大家拥有纤细苗条的双腿。
