帮助瘦大腿的食物
1、海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的均衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2、芝麻
芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充实吸收这些美腿营养素!
3、香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，切合美丽双腿的营养需求。
4、苹果
它是另类生果，其含钙量比一般生果富厚很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5、红豆
红豆里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进撒尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。
另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。
6、木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。
降低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7、大西瓜
清凉的大西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
