苹果
丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部、脸部水肿。
葡萄柚
酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，葡萄柚还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。
小番茄
就是我们经常吃的那种，几厘米的那种。含有茄红素，食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。
菠萝
蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。
但空腹吃菠萝很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。
香蕉
含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠，强化肌肉，利尿软便功能。
对于便秘，肌肤干燥的美眉而言，这是不错的选择。
乌龙茶
乌龙茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
可以快速瘦脸甚至瘦全身。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
