不少人都认为皱纹只要不长在脸上就可以了，很注意脸部的保养，但是却忽视了脖子。脖子每天也要承受着很多的压力，接触空气和细菌，很多人在二十岁左右就会长出颈纹了。那么颈纹应该怎样去除呢?平时怎么做可以预防颈纹?下面的文章就将为你介绍。
颈纹是什么
颈纹是人脖子上的皱纹，是由表皮细胞衰老和结缔组织的萎缩造成。正常人皱纹的产生有两个原因，一是表皮细胞衰老，变得没有活力，细胞代谢不旺，水分减少，胞体塌陷;二是结缔组织的萎缩，其中重要的就是胶原蛋白减少。
锻炼颈部肌肉
颈部要支撑头部的分量。颈部肌肉若阑珊，就很简单令颈部皮肤松弛，发生颈纹。所以建议我们在坐的时候要注意坐姿，身体坐直，渐渐地抬起下巴，拉伸颈部肌肉，坚持5秒钟后渐渐康复开始的姿态，每天重复拉伸5遍。这个小动作能有用锻炼颈部肌肉，预防颈纹发生。
前后弯曲
端正的坐姿或站姿，头垂直于肩，下背部微屈。双手按住前额,肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向 天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6-8组。
颈部也需要防晒霜
爱美的女性朋友们肯定都知道，防晒是日常护肤不可缺少的一个步骤，在化妆之前需要涂抹防晒霜。即使不化妆也应该涂上，而且一年四季都不能偷懒。但是你在涂抹的时候是不是也记得把脖子涂一下呢?脖子部位的皮肤很薄，也非常需要保护哦。
画圈按摩
从下向上。用指腹悄悄画圈按摩，能避免皮肤枯燥，促进血液循环，改进皮肤新陈代谢，有助预防颈纹。按摩时好连带锁骨到胸口的部位，以及脸部、头皮一同按摩，效果更好。迟早的时候在用完面霜之后在脖子上涂一薄层护肤霜或橄榄油。
睡觉不用枕头
有一个成语叫做高枕无忧，其实过高的枕头对我们是没有什么好处的，而且还很容易让我们长出颈纹。所以你的第一步就是回家换一个稍微矮一些的枕头，如果近期没有时间选购新的枕头，你也可以暂时不用枕头，这样对于颈纹会有所帮助。
常练颈部保健操
其实颈部虽然看起来只是薄薄的一层皮肤长出了皱纹，但是其实里面的肌肉也产生了变化。想要皱纹被消除掉，锻炼里面的肌肉就非常必要了。不管你是学生还是上班族，这个颈部的保健操都可以练习一下，消除颈纹的同时也可以消除疲劳。
第一步，前、后、左、右交替转动脖子，向前要使头部挨到胸部，向后也要与地面平行;左右转动时要尽量伸展肌肉。
第二步，由左向右圆圈式转动头部，然后又由右向左再做一遍。这个办法对于缓解颈部疼痛很有帮助。
第三步，双手手心向上，交替从锁骨处向下巴处轻拉。这样可以缓解肌肤下坠的情况。
