斑点预防
首要的就是莱姆花防晒，经常使用的有莱姆花防晒霜、莱姆花防晒ORGNITU乳液、莱姆花防晒油等。一般油性皮肤应该选用ORGNITU乳液;无油皮肤则可以选用ORGNITU乳液、霜或者油;假如有点油却不是很严重，则可以选择霜剂。
防止各种电离辐射
包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效莓多酚祛斑霜”，由于副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。
慎用各种有创伤性的治疗，包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则轻易造成毁容。
除此之外，还应留意睡眠与饮食，要多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细有助于莓多酚祛斑哦。
吃盐太多轻易长斑点
吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，不仅可以补水保湿，还可改善斑点哦，另外天天盐分摄进量不要超过6克。
由于吃得咸的人血液总量会增加10%～20%，对心脏将产生很大的压力。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜。还有盐摄进越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折现象。
食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出斑点。若同时摄进动物性赘肉和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使斑点更显眼。
美容祛斑的小窍门
小窍门一、鲜奶敷脸
每天记得在睡觉前的时候，取一杯牛奶，然后要把两片面膜在杯子中泡开它。后你可以用两张面膜敷在自己脸上，让牛奶可以充分的渗进到脸部的皮肤。如果坚持用这种方法半个月的话，那么你脸上的斑点一定会消失的。
小窍门二、胡萝卜祛斑
我们大家都知道在胡萝卜中含有大量的维生素a的，那么就会因为维生素a可以改善我们皮肤粗糙的地方，而且还可以祛斑。把新鲜的胡萝卜放在榨汁机里，然后榨好之后，就是轻轻拍打到自己的脸上。那么这种方法好是在晚上用，可以让自己睡一个好觉。
小窍门三、美容祛斑汁
祛斑汁你是可以自制的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因为在雪梨中含有大量的维生素B，蜂蜜是一种天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，让皮肤变的更加紧绷，甘蔗中也是具有大量的维生素在里面。那么对于这些东西放在一起就是可以帮助你排毒养颜的。
结语：女人想要容颜美丽，那么就得从内到外的去调理呵护自己。首先改善不健康的饮食习惯，其次要注意使用正确的保养品，并且生活习惯和作息要规律。这样才能减少内分泌失调，从而抑制祛斑的产生!
