推荐理由
1、山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。
2、山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。
3、而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。
3、蜜汁花生枣
材料
红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克。
做法
1、将红枣和花生仁温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软。
2、再加蜂蜜，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
推荐理由：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
4、笋烧海参
材料
海参200克、笋100克。
做法
1、水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅。
2、加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
推荐理由
海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。
结语：肤色不均匀给我们带来的困扰还是很多的，让女性的脸部看上去非常的不美观，其实肤色不均匀是可以通过饮食来调整的，因此我们在日常生活中可以多多食用以上推荐的这些食物。
