做法，将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。
功效，可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑白消斑散
原材料，黑木耳10g，白木耳5g。
做法，将二者共研细末，每次5g，每日3次，用蜂蜜水冲饮，连续1个月。
功效，可消瘀化斑，润肤滋肌。
健脾消斑粥
原材料，生山药30g，莲米、赤小豆各15g，生苡仁、生芡实、白扁豆各10g，大枣10枚，大米100g。
做法，将上述药物加水煮沸40分钟后，加入大米煮粥。分作2份，早晚分服。
功效，可健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
原材料，枸杞子100g，生地30g。
做法，将枸杞、生地焙干、研末、混匀。每次取10g，每日3次，用温开水或适量白酒重复，连续1个月。
功效，可补肝肾，去黑斑。
去斑应该吃什么呢 推荐去斑的天然食物
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水做的女人，又有哪个不爱美呢?女人都不希望自己的脸蛋有瑕疵，但是，到了一定的年纪，斑点总会“轻吻”女人的肌肤。现在我给大家推荐的吃什么可以去斑，去斑产品。让你的脸上不再有小斑斑，并且白的白皙透亮，让你越来越有女人味，做人人羡慕的女人哦!
