在我们日常生活中，往往会有许多孕妇在产后出现妊娠纹。那产后出现妊娠纹应该如何消除呢?又应该如何预防产后妊娠纹呢?今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。
每当女性朋友在产后，都是想要早日恢复怀孕前的好身材的。而如果女性在产后出现妊娠纹的话，也是要去除的。那产后妊娠纹如何消除呢?
1、保证充足睡眠时间
轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。
2、良好的生活习惯
产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。
3、适度的按摩
新妈妈可以在妊娠纹的部位抹精油或者是除纹霜，并且适度的进行按摩，这样可以增加皮肤的弹性，从而保持肌肤的滋润，并且可以淡化妊娠纹。
4、适度运动
生产后的三个月是消除妊娠纹的佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。
5、医学美容或者美容院皮肤护理
受到妊娠纹困扰的产妇可以通过医学美容来实现减少妊娠纹。美容院也有推出众多的祛妊娠纹的服务项目。
产后妊娠纹怎样形成
产后妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，一直到生完孩子后也不会凭空消失，但会逐渐变淡，形成产后妊娠纹。
一般情况下，人的皮肤弹性纤维与皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。
当女性怀孕三个月的时候，增大的子宫会突出于盆腔，并且向腹腔发展，而腹部则开始膨隆，因此皮肤的弹性纤维以及腹部肌肉也开始了伸长。
妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，后变成银白色的产后妊娠纹。
可以说，产后妊娠纹并不能完全的靠人体的自我修复功能来达到完全消除的目的，这也是为什么有些妈妈对产后妊娠纹束手无策的原因。
其实，人为的干预对于改善产后妊娠纹发挥着非常重要的作用。但是，这并不是一朝一夕的功夫。
不管从饮食上还是运动上，甚至借用专门的产后妊娠纹修复产品，都必须长期坚持下来才会慢慢地看到效果。
