随着岁月的增长，我们被迫变老，脸颊上的光彩渐渐的消失，皱纹成了“谋杀”我们的青春美丽的凶手。如何延缓衰老？如何祛皱？今天，我们就和大家分享一个美容祛皱的方法，这是一个非常简单的美容方法，只要坚持下来就可以有效延缓衰老，帮你抚平皱纹。
在我们进行祛皱之前，我们先和大家一起来了解一下为什么人会长皱纹，你知道为什么人会长皱纹吗?来了解一下吧！
为什么长皱纹
1、久坐
久坐会让皱纹立马增加的原因是，当你久坐超过3个小时时，人的血液得不到顺畅的循环，会导致皮肤变坏。
2、洗脸过于频繁
平均一天洗脸2次就足够了，如果要配合洗面奶的话好是一天一次。过于频繁洗脸会把脸上的保护膜给洗掉，这样皮肤更受伤害更容易衰老。
3、不戴太阳镜
我们的眼部往往是容易长皱纹的地方，而经常戴眼镜无疑会使我们的眼部皱纹加重很多，所以，建议你不要带太阳镜。
4、揉眼睛过于用力
不知道大家有没有发现，你的整个脸部，脆弱的地方就是你的眼睛周围。揉眼睛过于用力会导致周围的皮肤老皱。
5、不注重保湿
人需要喝水，皮肤医院需要喝水，没有足够的水分和保湿，皮肤会因缺少而衰老。
如何预防皱纹
1、使用遮光物
白天外出时戴太阳镜，可以阻挡大部分太阳紫外线，有助于保护眼睛周围柔嫩、敏感的皮肤，这些地方容易产生鱼尾纹并且无法涂抹防晒霜。选一副还能阻挡强光的太阳镜，这样能预防眯眼，眯眼也会导致眼部形成皱纹。
2、仰面睡觉
我们睡觉的方式其实对我们的美容事业也于洪泽非常重要的影响。所以，睡美人可不是好当的哦!下面，我们就具体的了解一下睡觉的方式。
睡觉时脸贴着枕头会产生“睡纹”，久而久之就可能变成皱纹。男性的睡纹往往出现在前额一侧(取决于他们侧向哪边睡觉)，而女性通常在面颊上。
这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，脸上的皱纹终就会减少。
3、戒烟
抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题，还会促使皱纹产生。研究发现，过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。
大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。研究人员推测，吸烟会损害胶原质，从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼，也会引起或加剧鱼尾纹，而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。
4、保湿
使用保湿液能令皮肤丰满，从而暂时改善皱纹外观，但效果不会持续很长时间。保湿液的作用是锁住皮肤表面的水分。
使用保湿液的佳方式是
在肌肤湿润时涂上，然后轻拍皮肤直至变干。(含防晒剂的保湿液越来越多，选择这种保湿液就能一举两得)。
5、调整面部表情
有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。
如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。
如果您怀疑自己那些催生皱纹的表情常常是对压力的一种反应，或许可以找一些放松技巧来保护皮肤和整体健康，例如想像、意象引导、瑜伽或冥想。
西红柿——平衡皮肤的PH值，祛斑美白
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。
对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。
樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
