很多女性朋友年过30皮肤的状态就开始下滑。皮肤开始松弛，不再紧致，那么抗皱紧肤就成了30岁以后女性护肤的必修课了。那么面部抗皱该怎么做呢?有什么比较好的自制抗皱面膜吗?今天就让我们来了解一下吧。
目录
3、可抗皱紧肤的食物 4、可抗皱紧肤的美容食谱
抗皱紧肤的含义
想要抗皱，先要了解皮肤松弛出现皱纹的原因，才能对症下药。有些皮肤松弛有皱纹，不单单只是年龄的问题。
产生皱纹的原因主要分两大类：内因老化(自然老化)和外因老化(光老化及吸烟、酗酒、不良饮食等)。一般认为，手臂内侧的皮肤基本反映了自然老化的进度;如果脸上的皮肤比手臂内侧皮肤糟糕，出现肤色不均、松弛起皱等，都是外因老化带来的，尤其是防晒不足带来的光老化，占了80%以上。 常见的祛皱方法不外乎整形手术、注射祛皱、医学美容、护肤美容品几个大类。
皱纹分类
皱纹可以分为三大类，即体位性皱纹、动力性皱纹和重力性皱纹。
1)体位性皱纹
这里说的皱纹，一般是指颈部的皱纹。竟然伸缩脖颈，因为年龄的增长，肌肤不再紧致，导致了颈部皱纹。
2)动力性皱纹
是表情肌长期收缩的结果，主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。
3)重力性皱纹
主要是由于皮下组织脂肪、肌肉和骨骼萎缩，皮肤老化后，加上地球引力及重力的长期作用逐渐产生的。不过，也有人按照皱纹形成的病因分为生理性皱纹、病理性皱纹和光照性皱纹及老化性皱纹，等等。
