如果在三餐中能充分摄取维生素C，体内的维生素C将足以维持1天的所需量。
脂肪
脂类的缺乏会导致伤口愈合减慢。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，因此多吃鱼肉等食物不错，但是要注意过敏者少用。
补充优质脂肪
专家提醒，脂肪有好坏之分，不好的脂肪会导致肥胖或疾病，而优质脂肪则可以改善身体健康状况，美颜健体。
那么好脂肪有哪些?主要存在于哪些食物中?
对人体有益的3种好脂肪
单不饱和脂肪
佳食物来源：鳄梨(牛油果)、橄榄、杏仁、榛子和橄榄油等。
欧米伽3脂肪酸
佳食物来源：鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼和金枪鱼等深海肥鱼。
欧米伽6脂肪酸
佳食物来源：葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。
提醒
以下食物不利于伤口愈合，去痘印不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等其他辛辣食品，因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。另外，尽量少吃黑色及色素颜色深的东西，如酱油、巧克力。
结语：以上就是小编为大家带来的关于去痘印的方法，相信看完的女性朋友都有了一定的了解了，也知道了一些让自己肌肤光滑洁净的方法了，如果还没有看过的MM，那就趁现在赶紧去看看吧，小编希望大家能够摆脱痘印的困扰哦!
