二、黄瓜
黄瓜其实是属于蔬菜，但是我们常常把它当做水果来食用。其不仅美容，还可减肥抗癌，并且便宜易得，属于物美价廉的养生食物。
1.黄瓜皮美容
平时吃放黄瓜好不要扔掉黄瓜皮，但是如果嫌弃口感不好，用来美容就另当别论了。
首先，黄瓜皮敷脸具有美白补水功效，利用黄瓜皮代替面膜敷脸可以补水，其中的维生素C可以美白，坚持敷脸可以使皮肤变白皙。
同时，利用黄瓜皮敷脸还可以控油、收缩毛孔和去细纹。这也是为什么黄瓜一直被当做美容圣品的原因。
其次，黄瓜皮可以去痱子，夏季天气热，如果皮肤不透气，很容易出现痱子，尤其是儿童更容易沾惹痱子。
中医理论中黄瓜性凉，具有清热利水，解毒的功能，可通过外敷或食用来清热解毒。所以，如果出现痱子，可以用黄瓜皮擦拭患处，如果面积比较大，可以捣碎在涂抹在痱子上，可以轻松去痱，并且无副作用、
再有，黄瓜皮可以治疗晒伤和祛斑。黄瓜汁捣碎之后涂抹在晒伤处，可以镇痛、消炎并且缓解晒伤带来的皮肤瘙痒。
并且其中的维生素C可以增强皮肤的再生能力，补充皮肤失去的水分，愈合晒伤后皮肤。
白芷和白附子研末和黄瓜皮一起捣碎，加入蜂蜜作为面膜，具有祛斑、抗皱和美白的作用。同样适合晒后的皮肤修复。
2.黄瓜养颜
黄瓜作为美容圣品，食用是也有很大的营养价值。
首先，黄瓜可以消水肿，利尿。《中华本草》记载其可以清热利尿、主水肿尿少和小便淋痛。所以，吃黄瓜可消水肿，对于面部浮肿的女性有瘦脸作用。
其次，黄瓜具有清热作用，在夏季食用可降火，可以防止皮肤生疮和口角炎。
再有，食用黄瓜可减肥，其中含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转变为脂肪，并且黄瓜属于低卡路里食物，机体消化它消化的卡路里比其带来的卡路里多。所以，可在美容养颜同时塑身。
结语：夏季水果盛产，不仅仅只有上文中提到的几样水果，其实还有很多水果可以美容塑身，需要大家慢慢去发掘。其实拥有健康的肤色和白皙肌肤，并没有那么难，也不必花费大笔的金钱去购买昂贵的化妆品。从身边的水果食物中就可以获取，但是好的生活习惯也非常重要，如果仅仅靠食物美白，而用不良习惯破坏皮肤，那么再多的金钱也换不回美丽。
