日常排毒吃什么好
饮食排毒关键的一点就是要选择正确的排毒食物，这样饮食排毒才能够有效，很多人都想要通过饮食的方法进行排毒，其实多数人都是在盲目的饮食排毒，因为这些人并没有找到适合自己饮食排毒的食物进行食用排毒，日常大家排毒可以经常吃木耳，相信木耳多数人都是喜欢吃的，木耳具有很强的排毒功能，日常生活中大家吃油腻食物比较多之后，可以多吃些木耳帮助大家把身体上的毒素都排干净。
烩木耳夹心虾
原料：水发黑木耳200克，鲜虾仁100克，鸡肉茸、鲜西红柿、菠菜叶各50克，芝麻30克，黄酒25克，生姜汁15克，鲜汤200克，植物油1000克。葱花、精盐、味精、干淀粉各适量。
做法
1、鲜虾仁洗净，与少许精盐和淀粉拌匀上浆，放到热油锅中划散，炸至金黄色时捞出、控油。水发黑木耳洗干净，挤去水分，剁成茸，放到碗中，用适量的精盐、芝麻、鸡肉茸、味精、干淀粉和鲜汤拌匀，捏成丸子，每个丸子重约10克，丸子中要包入1粒虾仁。
2、鲜西红柿洗净，切块;菠菜叶洗净，控水。炒锅置火上，倒入植物油，烧至七成热时放入做好的丸子，炸至定型后捞出沥油。
3、炒锅留底油，烧至五成热，下入葱花和西红柿块，煸炒片刻后烹黄酒、生姜汁，再倒入鲜汤、丸子和适量的精盐、味精，旺火烧开，待丸子入味后下入菠菜叶，后用湿淀粉勾芡即可出锅食用。
蒜苔木耳炒蛋
材料：蒜苔一把、鸡蛋2个、木耳几朵泡发。
做法
1、蒜苔切段备用，鸡蛋打散搅拌均匀，木耳切小块。
2、把鸡蛋、蒜苔分别炒熟，再加入木耳炒均匀即可出锅。
木耳鸡汤
材料：鸡半只、干木耳适量、花椒20颗、姜片、葱段、料酒、盐。
做法
1、鸡剁小块，切好之后洗净;干木耳泡半小时，洗净去蒂切小块。
2、锅中倒冷水，倒入鸡块，加花椒粒20颗，放姜片，葱段，料酒。
3、大火烧开，舀出浮沫，转小火把鸡块烧八成烂，约需15分钟。
4、倒入木耳，加盐用小火煮10分钟即可。
