强的饮食排毒军团
常见的解毒四杰：猪血、绿豆、蜂蜜、木耳
这些都是人们比较常见的解毒食物。木耳、猪血具有很强的滑肠作用，经常食用可以将肠道内的大部分毒素排出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜具有润肠、解毒和止痛等功效。
解毒君子：苦瓜和苦茶
正所谓人们口中所说的，良药苦口。苦味食品都会略带点苦，余味甘甜，具有解毒功能，还可以清热去火。苦瓜有消暑清热、明目及解毒的功效，据专家分析，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基; 其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。
茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
排毒使者：海带姐
海带简单的家庭做法大家应该都知道，那就是海带蛋花汤。海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。它表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
排毒小卒——日常蔬菜
在我们常见的果蔬食物中，也有很多是具有解毒功效的。比如：红薯，它具有清洁肠道的作用，可达到排毒功效;西红柿甘酸微寒，可以清热解毒、凉血活血;黄瓜能够清热利尿;冬瓜和丝瓜都有清热解毒的功效，冬瓜还能够化痰止渴，丝瓜则凉血活血之效;大蒜和胡萝卜也是女性排毒的食物选择之一哦。
通过本文小编的介绍分享，大家明白了怎么进行排毒了吗?如何将体内垃圾清除干净了吗?强的排毒食物，你吃了吗。体内毒素排清了，你将会拥有一个健康的体魄，正所谓无毒一身轻嘛;小编提醒大家，要合理的健康饮食，避免垃圾食品进肚，只有健康的饮食，才能有健康的体格，强的排毒军团，赶紧来学一学吧，吃了还能让你的皮肤变好。
结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，你知道了吗?你想拥有一个健康的体魄吗，那就从现在开始，排清你体内的垃圾，那就赶紧根据上述文章的介绍去试一试吧，千万不要让毒素伤害了你的健康。
