由于人们不良的生活习惯以及不规律的作息、熬夜等等，通常会导致脸色暗黄现象的发生。那么脸色发黄怎么办？脸色暗黄怎调理呢？调理脸色暗黄的方法有哪些呢？吃什么可以调理脸色暗黄拥有好肌肤呢？今天三九养生堂的小编就来告诉你如何调理恢复好气色，一起来看看吧。
目录
1、调理脸色暗黄的5个方法 2、六种不同类型脸色暗黄怎么调理
3、如何按摩穴位来调理脸色暗黄 4、六项调理措施帮你摆脱暗黄肌肤
调理脸色暗黄的5个方法
很多女性朋友们都有脸色发黄的苦恼，再漂亮的脸蛋脸色发黄也成了“黄脸婆”。那么女人怎么才能不变黄脸婆呢?下面我们就来为大家介绍5个脸色发黄的调理方法，帮你脸上色红润有光泽。
1、午睡享受午间美容
是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。
午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，好关闭电脑，以杜绝辐射。
2、食用鸡鸭肝帮助“藏血”
肝脏是属于藏血的器官，当其运行正常的时候，肝气舒缓，我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色，有着如此美好的色彩，即使我们不打腮红，也能够展现出白里透红的好肤色。
而在中医的角度来讲，一向有着“以形补形”的说法，因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝。每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝，就能够起到很好的作用。另外平常也多煮一些鸭血汤来喝，能够滋阴补血哦。
3、豆类和主食可以多吃
常吃补气的食物能够帮助养出好脸色，比如糯米、大麦、荞麦、粳米、黄豆和小米等，这些主食中含有非常丰富的矿物质，非常有益。而紫米、黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果。
除了身体气血不足的因素外，经常熬夜，休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄，针对上述的情况，注意好休息是很重要的。如无特殊情况，每天都要保证八个小时的睡眠时间，并且尽量不熬夜。睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作，并且搭配使用具有美白作用的护肤品，帮助修护肌肤。
