现在皮肤缺水的人有很多，皮肤总是在缺水的状态中，会影响到皮肤的健康程度，想要补水不是什么难事，选择正确的方法才是主要的，皮肤缺水要如何补救呢?导致皮肤缺水的原因有很多，像是不注意补水，或是环境因素，皮肤缺水吃什么食物好?
1、饮水
一些人会有皮肤缺水，主要是因为喝水比较少导致的，大家每天要喝6-8杯白开水，像是牛奶和饮料不算在内。平时大家一定不能等到口渴的时候才喝水，如果大家感觉到口渴，说明身体已经在缺水的状态中了。
2、睡眠
每天保持优质的睡眠是非常有必要的，良好的睡眠对皮肤有好处，比用护肤品都要有效果。充足的睡眠，会让皮肤水水嫩嫩的，还有熬夜后，不要想着之后补回来就可以了，这样会给皮肤造成一定的危害。
3、面膜
为皮肤补水，面膜是非常好的选择，并且效果也非常好，是很多人都会选择的一种方法，大家在选择面膜的时候，要用适合自己的，还有刚开始敷面膜的时候，要坚持每天都敷，然后可以慢慢的减少次数，这样能起到补水的效果。
4、面霜
不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。
5、喷雾
皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。
皮肤缺水的原因
1：欠佳生活方式。休息不好、劳累过度及挑食等欠佳生活习性，非常容易毁坏健康状况，血液循环系统越差。当身心健康不平衡时，皮肤便会沒有魅力，非常容易造成干躁及不光滑的状况。
2：护肤品错误操作。当代人不可或缺护肤品，尤其是现代都市工作一族。假如过多应用护肤品或是错误操作，非常容易出現皮肤代谢植物油脂工作能力降低，造成 干躁少水状况 皮肤科专家提示：皮肤干少水的群体还记得洗好脸或是洗完澡后，要立即补充保湿霜，非常是用较热的水淋浴后，皮肤脱油又脱水，假如这时婚后出轨风大气温或太阳明显，迅速皮肤便会出現红斑起屑。
3：年纪要素。年纪增长是造成 皮肤干的原因之一，年纪越大，身体雌性激素水准渐渐地减少，皮脂腺代谢降低，皮肤储存水份的工作能力会降低，皮肤越来越愈来愈干。
