相信大多数人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，对肌肤衰老有很好的延缓作用。另外，葡萄当中很多物质都能够起到收敛保湿效果，对女性护肤有非常好的作用。而且葡萄当中的维生素以及矿物质含量极高，对皮肤深层滋润有非常好的效果。
4、番茄
番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的效果。
5、牛奶
想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性提高，也能够让皮肤衰老的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。
6、黄瓜
黄瓜的味道非常清香，而且还有瘦身效果，非常受女性欢迎。在黄瓜当中含有很多对身体有益的糖类以及氨基酸，对皮肤非常好，对于皮肤老化以及抑制皱纹产生都有非常好的作用。另外，黄瓜当中的果酸对于皮肤有很好的清洁美白作用。
1、保持健康的生活习惯
如果想要皮肤更白皙，保持健康的生活习惯也至关重要，良好的睡眠质量和健康的饮食习惯，都与肌肤状态好坏有着直接的联系。建议每一位爱美的小仙女们平时一定要注意自己的休息时间，要保持充足的睡眠，饮食也要营养均衡，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。
2、利用牛奶美白
牛奶的营养十分丰富，不仅能够促进睡眠，而且经常敷牛奶面膜也可以让脸部皮肤变得更加白皙。牛奶面膜也很容易制作，只需要将牛奶、珍珠粉和维生素E调和在一起做成面膜即可，这款面膜不仅能够有效美白肌肤，而且也可以让皮肤变得更加光泽有弹性。
3、坚持饮用柠檬水
众所周知，柠檬含有丰富的维生素C成分，它具有美白肌肤的作用。所以，每天坚持饮用柠檬水，不仅有助于身体毒素的排出，而且还可以有效美白肌肤。每天喝一杯，轻松拥有令人艳羡的白皙皮肤。
4、利用淘米水洗脸
大家平时在煮饭的时候，可以将淘米水留下来。每天利用淘米水洗脸，也可以有效美白脸部肌肤。坚持一段时间之后，美白效果就会显现出来，而且皱纹也会减少许多。在利用淘米水洗脸的时候搭配洗面奶，不仅有助于将脸部油污清洁干净，而且还可以让肌肤保持洁白细腻的状态。
5、补充足够的维生素C
相关研究报告表明，富含维生素C的食物有助于抑制黑色素的形成。所以，生活中多食用一些富含维生素C的食物，例如番茄、黄瓜、青苹果、苦瓜等等，都具有很好的美白作用，大家不妨尝试一下。
结语：上文已经为大家介绍了美白皮肤的方法，我们现在应该知道怎么做可以美白皮肤了，在平时大家应该要注意防晒，也要注意自己的饮食习惯，可以多吃一点对皮肤好的食物，生活中也要做好皮肤的清洁和保湿工作。
