防晒是一件每天都要做的事情，我们的皮肤是很脆弱的，如果不好好的保护，很容易患上一些皮肤疾病。防晒的方法有很多人都不知道，经常会出现一些防晒的误区，其实吃一些食物也有防晒的效果，想了解的话就请看下面的文章吧!
防晒的方法
1、每个人的防晒工作其实是有区别的，因为要根据自己的实际情况来。在不同的季节、不同的环境下，使用的防晒方法有区别。比如说在室内的时候可以选择防晒系数低的防晒霜，而在室外的时候要用高系数的防晒霜，还要戴上帽子。
2、假如不是日常的生活环境，而是去海边玩，那么一定要使用具有防水效果的防晒霜。否则防晒霜会溶化在水里，效果就很差了。记得在户外的时候要每隔两个小时就补一次防晒霜，因为我们的汗水也会把防晒霜给冲走。
3、SPF指数就是防晒霜的防晒时间，指数越大的，防晒效果就越好。但是当你多数时间都在室内的话，就没有必要去使用太高系数的。因为高系数的防晒霜多数更为厚重，长期涂抹会让皮肤不透气，只要选择合适自己的指数就可以了。
4、防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。
5、防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。
6、油性皮肤者不宜再使用W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。
7、一年四季均应使用防晒化妆品，即使多云、阴天或在室内时也不应中断使用，因为紫外线强度测量仪测定显示，上述情形下仍有较强能量的紫外线辐射，尤其是UVA对玻璃、衣物、水和人体都具有很强的穿透力。
8、为达到美白祛斑、防老除皱等目的而施行E光冰点技术后，应注意使用高品质的防晒化妆品。
9、防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前好做皮肤斑贴试验。
10、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤因涂抹防晒化妆舱而引起的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。
苹果
苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
