防晒工作对于那些比较注意保养的人来说，是一年四季都会做的一件事，每天都不会忘记防晒。防晒的作用是什么?不防晒的人可能完全不能理解，认为防晒可有可无，其实它的作用是很强大的。吃什么防晒?想知道防晒的食物都有哪些一定要看下面的文章哦!
防晒的作用
一，美白
防晒做的好，皮肤就不会太黑，因为真正非常黑的人其实是很少的，很多人都是在每天慢慢的被晒黑了。如果能够做好防晒工作，不再受到紫外线的影响，那么肤色自然就会越来越白了。当然这需要一个过程，并不是几天的事情，至少得一个月到两个月才能看到效果。
因为黑色素沉淀在我们的皮肤上是需要一个时间的，而黑色素消除同样如此。因此，如果你觉得自己的皮肤比较黑，但是平时又没有去注意防晒，那么不妨试试看做好防晒的工作，也许一个多月你就发现自己明显的变白了很多哦!这么简单的美白方法一定要试试!
二，防衰老
防晒不仅能够防止我们被晒黑，还可以防止变老，这一点很多人都是不知道的。紫外线会在我们的皮肤上面留下痕迹，让我们体内的自由基增加，因此老化的速度也因此加快了。如果能做好防晒，少受紫外线的影响，我们的皮肤老化的速度就会慢一些。
三，防止皮肤癌
现在人们发生癌症的几率还是非常大的，而且近几年，皮肤癌非常的受人们的关注，尤其是经常在室外工作的人，经常的晒太阳，所以就容易出现皮肤的癌变。在这种状况下，癌症可能会发生转移，所以也会危害到我们的生命。做好防晒能够对我们的皮肤起到一定的保护作用，防止过强的光线照射下皮肤出现基因突变的风险。
四，防晒伤
现在很多防晒霜不仅有防止晒黑的功效，同时也有防止晒伤的功效，比如说对于现在在夏天军训的孩子们而言，由于长期的暴露于阳光之下，所以就需要涂抹防晒霜，否则的话皮肤就会出现发红过敏，起水泡的问题，这样会影响到我们的美观性。而涂抹防晒霜之后，能够适当的减少这样的风险。
夏天的时候防晒是必不可少的，我们千万不能够偷懒，如果没有涂抹防晒霜的习惯的话，那么出门也需要戴帽子或者是打遮阳伞。
吃什么防晒
西红柿
西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。
柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
