很多的女性朋友都会因为自己的胸小而烦恼，但是市面上的一些丰胸的手术有一定的危险性，那么安全丰胸的方法有哪些呢?丰胸的手法有哪些?在日常的饮食中，吃什么可以丰胸?下面就让小编带大家了解一下吧。
丰胸的手法有哪些
手法一
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
4、每个动作重复8-10次。
成效：这种按摩方法对紧实胸部的肌肉很有用。还能够改进胸部下垂的情况，能够让胸部越来越挺。
手法二
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复二十次。
成效：这个丰胸按摩办法可以有效影响胸部安排，促进胸部内分泌循环，使乳房增大。
手法三
1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
功效：这个丰胸按摩方法可以刺激乳房，拉高胸部曲线，使胸部保持坚挺。
手法四
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
功效：这个丰胸按摩方法可以使乳房集中，不容易下垂。
安全丰胸的方法有哪些
自然的丰胸方法：饮食丰胸
首先在饮食中应加强养分，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多弥补锌、铬等促进人体性征产生，性机能构成的重要活性元素。
尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。
但是有很多的女性朋友在平时所吃的食物中很难吸取这样的微量元素。因此丰胸效果不太明显。那么怎么丰胸好呢，丰胸当然首选美联丰胸，美联丰胸是纯中药制剂，营养价值高的丰胸产品。
运动丰胸也是很安全的丰胸方法
近些年来，丰胸成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，有些人甚至冒着生命危险去隆胸。
练习可增强乳房下面的胸肌。胸肌兴隆可使乳房杰出，看起来乳房就会丰满一些，因而早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀兴隆。
