1、生姜煲蛋
鸡蛋2个煮熟去壳，再放进锅内，加水一碗半，切30克生姜丝放入锅内同煲煮20分钟，然后吃蛋喝汤。
2、姜枣红糖汤
生姜丝和红糖各30克，大枣50克，文火共煎成一碗，趁热喝下。
3、热敷法
在行经的第1天，用热水袋或理疗蜡袋置于脐下小腹部，并向左右换敷，以大热不烫为宜，有立竿见影之效。
4、练功法
于行经前至月经期，每日早晚做如下锻炼：仰卧位屈腿微展，腹式深呼吸10次。
然后站于床下，两手扶椅背，轮流提放两足跟20次，同时两腿再做深蹲运动5次。
后再仰卧床上，提腿屈膝收腹，尽量使膝盖接触下颏，做10次。
上文我们介绍了什么是痛经，我们知道痛经和多种因素有关系，痛经可能是遗传以及内分泌引起的，也可能是子宫过度收缩和子宫位置异常等方面引起的。上文介绍了我们应该如何有效的缓解痛经，希望这些知识对大家有用。
女性痛经的药方
治疗痛经的方法有很多方法，从饮食上，从医疗上都有治疗的方法，但是，今天小编介绍一下从中医来治疗痛经的方法。
中医中药治疗痛经之经后腹痛型
行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。
药方：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚。
