轻度晒伤，即皮肤潮红、轻度肿胀时，可用自来水或茶水、芦荟汁、黄瓜汁等冷湿敷，每次20分钟，每天3~4次以上，然后用炉甘石洗剂或1%氢化可的松乳液外涂。
冷水洗掉海水盐分
在海边游泳晒伤后，一定要用冷水将皮肤彻底清洗干净，因为海水的盐分会刺激皮肤，加重晒伤。
晒伤冷敷是首选良策
烧烫晒伤的早期处理非常重要，须立即脱离热源，热水烫烧伤要立即把衣服脱掉。除生石灰烧伤外伤后均应立即进行冷疗。用冷水(自来水即可)冲洗伤口半个小时以上，以减少污染、阻止热力进一步向深层组织传导，从而减轻烧伤的深度。当然如果烧烫晒伤面积大、程度深，则不主张冷疗，应立即送往医院抢救。
严重晒伤，即皮肤红肿严重、起水泡或伴有全身症状时，应持续性冷湿敷，还应特别避免摩擦使皮肤或水泡破裂，然后立即去医院就诊。
凉水冲洗冰块敷
在发现皮肤被晒红、晒疼后，很多人会马上用凉水来冲洗，或是用冰块、冰镇矿泉水来冷敷。
医生点评：这种做法是正确的，有助于血管收缩，缓解皮肤的肿胀。此外，在冲洗、冷敷后，还可以用矿泉水喷雾在皮肤表面喷涂，喷雾中的矿物质可以起到舒缓、镇静皮肤的作用。
涂抹香油橄榄油
在北京本地，坊间一直有香油治烫伤的说法。而晒伤后，也有人会用香油、橄榄油等油脂涂抹伤处。
医生点评：晒伤的皮肤大多会比较干涩，所以在皮肤表面涂抹香油等油脂，可以起到滋润皮肤的作用。
绿茶茶叶来冷敷
将泡过的绿茶茶叶冷敷在晒伤处。
医生点评：绿茶具有良好的消炎、镇静的作用，夏季多喝绿茶还可以起到防晒的作用。此外绿茶还具有晒后修复的功效。
重度晒伤 可吃抗敏药
“如果被重度晒伤，水疱出现破损后，就会有渗出液流出，此时直接用手触碰很容易引起感染，好直接到医院皮肤科就诊。”宋坪说。
此外，如果自己对水疱进行处理，好使用已消毒的缝衣针，从水疱的底部将其刺破，让渗出液自然流出，不要用手去挤压。
被重度晒伤后，若手头有抗过敏的药物，好按说明适量服用，这样有助晒伤创面降低感染、过敏的反应。
