头皮屑头皮痒多是不少人的烦恼，越是痒越想挠，越挠头屑越多，严重影响了我们的个人形象，让我们的生活与工作、交际等等都受到影响，面对头皮屑多又痒，很多人都不知道该头皮痒怎么办好，下面就为各位分忧解难。
头皮屑多又痒怎么办?
1、按摩头皮
在每次洗头发的时候，轻轻的按摩的头皮，帮助你的头皮松弛，但是不要使劲抓头皮，这样会引起头皮受损。
2、穴位按摩
头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾玻按摩这些穴位，能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、止痒去屑、健忘症的作用。
3、头皮按摩膏
每到换季时，头皮瘙痒的问题就愈发严重，单纯使用清洁产品不能从根本上解决这一棘手的问题，所以头皮按摩就变得很重要。头皮按摩膏中含有薄荷醇成分，能帮助舒缓紧张的头皮肌肤，控制皮脂腺分泌，改善头皮油腻感，同时矿物质成分能维持头皮表面的PH值平衡，调节碱性的头皮环境，抑制引发头皮瘙痒的真菌繁殖，让头皮恢复健康。
4、食用含锌量食物
如红米，牛，蚝，糙米，鸡，奶等。
5、睡眠要充足
成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。
6、洗两回
好每次洗头发时。都洗两回。当你开始淋浴时，先起第一回泡沫，使抗头皮屑配方能趁你洗澡时，有充分的时间发挥作用。等你身体洗得差不多时，将头发粗略地冲洗。接着很快地洗第二回，冲净。第二回冲洗将留下轻微的药性配方;继续发挥作用至下次洗头发时。
7、用温醋洗头
把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
