夏季之抗衰老凉拌菜
5804次
夏季健康饮品之瘦腿果蔬汁
9541次
夏季饮品 瘦腹果蔬汁
7207次
夏季饮品 瘦身鲜榨果汁
5690次
最适合老年人吃的肉类有哪些
7404次
嘴唇干裂需要补充哪些营养
9229次视频内容
熊苗：一到冬季很多女性就会出现手脚冰凉的情况，对于这样的女性，首先要能量充足还要蛋白质充足。
所以我们建议营养要全面，那五大类食物要吃到，主食、蔬菜、水果、奶类、豆类、和肉类。
在这里要选择一些温热的食物，比如说羊肉就比猪肉要好，羊肉和和山药一起炖，起到温补作用。
同时还可以放入红枣、党参，这样一个汤就能保证我们身体很发热。还有喝一些热的汤汤水水，一下子就暖和起来了。同时还要保暖，还有就是晚上的时候
要用姜片泡脚，泡久一点，姜本身就有温热的作用，再加上热的水容易让全身血液循环，然后起到很好的温热作用，对于手脚冰凉的人是非常合适的。
还可以喝一些艾叶茶，因为艾草艾叶都是有温热的作用，这些方法都可以帮到手脚冰凉的人。
（ 养生 ）
本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。
0.29万次
时长01:05
专家： 姚文静
发布：2020-08-22
0.19万次
时长01:23
专家： 姚文静
发布：2020-08-21
0.22万次
时长01:26
专家： 姚文静
发布：2020-08-20
0.33万次
时长01:25
专家： 姚文静
发布：2020-08-19
0.21万次
时长01:28
专家： 姚文静
发布：2020-08-18
